A saúde mental e a manutenção do bem-estar nesse período de quarentena estão diretamente associadas à preservação da saúde física. Estamos atravessando um momento atípico que, além de gerar sentimentos como medo, angústia e incerteza, exige que tenhamos ações coletivas de cuidados em saúde e isolamento social.
Dicas para cuidar da saúde mental durante a pandemia:
- CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÕES;
- GERENCIE SEU TEMPO PARA AS ROTINAS DE
TRABALHO E DE AUTOCUIDADO;
- COMA E BEBA COM SABEDORIA;
- CONECTE-SE COM AS PESSOAS UTILIZANDO A TECNOLOGIA;
- MANTENHA-SE ATIVO;
- TENTE LIDAR COM SUAS PREOCUPAÇÕES DE FORMA ORDENADA E EQUILIBRADA.